糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人吃水果有很多讲究，尤其血糖过高时不宜吃水果，会造成血糖的异常波动，血糖不容易控制。一般随机血糖尤其是饭后2个小时的血糖不超过10mmol/L，才建议病人可以少量吃水果。糖尿病病人能吃的水果俗称糖尿病水果，有苹果、梨、橘子、柚子、猕猴桃、西瓜等。闽南人吃芭乐的比较多，芭乐也是糖尿病病人可以吃的水果。但不要吃过甜的水果，以上所说的水果相对甜度不高，吃水果时最好不要饭前饭后吃，容易造成血糖异常升高。一般上午和下午各吃一半就可以。一般一天吃400g的水果就可以，举例一个小苹果，可以上午吃一半下午吃一半，这样既能防止低血糖，又可以防止餐前、餐后血糖过高。