膝关节炎要吃什么钙片

膝关节炎引起膝关节疼痛，如果是缺钙导致，可以进行适当的钙质补充，按照钙片的说明书进行补钙。对于钙片的选择，建议选择含有维生素D的钙片，能够促进钙质吸收。普通的钙片也可以，比如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。口服钙片的同时还可以服用鱼肝油，因为鱼肝油可以加速钙质吸收，增加骨骼内钙的含量，以达到补钙的效果。同时还可以食用含钙质比较多的食物，比如纯牛奶、虾皮、骨汤。另外，还要加强室外锻炼，在阳光充分的情况下进行室外散步等，以促进钙质吸收。