保护牙齿首先要注意牙齿的卫生健康状况,至少一天要早、晚刷牙2次,每次至少3分钟,而且刷牙的时候要每个面都刷到。可能大家对牙齿刷到每个面不是很清楚,大家看到的叫唇侧、唇面,吃东西的那一侧叫咬合面,看不到的口腔内侧叫舌侧面或者叫腭侧面,这几面都要刷到,不是只刷看的到牙齿的一面。其次要定期看牙医,至少每半年或者一年看一次牙医,因为每半年到一年就诊,可以处理潜在的、早期的牙齿龋坏。这时治疗牙齿花的时间少,花的经费也少,预后也叫好。另外生活中吃硬东西要注意,不要经常咀嚼硬东西,要保护牙齿。有些年轻人喝啤酒时,用牙齿开啤酒 瓶盖,可能造成牙齿破裂。所以要保护好牙齿,及时做清洁,不让它负荷过重,出了问题要及时就医,这样才能够让牙齿达到应有的使用年限。一般有个目标叫8020,就是到了80岁还有20颗自己原来的牙齿。