跖腱膜炎症的最佳治疗方法是采取综合治疗，通过非手术疗法得到很好的症状缓解。
主要因为体重过大，长时间负荷行走、爬山、爬楼，或者过长距离行走，超出足踝部软组织的承受能力，从而发生了跖腱膜炎症。此种软组织炎症属于无菌性炎症，首先要减少损伤因素，避免过度损伤。
其次也可以通过热敷、理疗等，促进局部血液循环，降低炎症因子，缓解疼痛。每天晚上可以用温热水，大约40℃泡双足踝，泡15分钟左右的时间，起到很好的缓解作用。
另外也可以外用膏药，在痛点进行适当按摩，有助于缓解炎症。在疼痛比较严重的时候，可以适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠以及塞来昔布等。根据自身的情况，适当选择一种饭后服用，一般持续1-2周。
此外也可以进行痛点封闭。当疼痛非常严重，影响了生活，就可以在做好消毒的情况下进行痛点封闭，一般不建 议多次封闭。
跖腱膜炎的治疗，主要采取多种方法联合使用，才能达到有效缓解。要注意避免局部用力，要穿平底鞋，有利于足部保护，使症状逐渐缓解。