爱上火吃什么蔬菜好

关于上火的问题，很多病人都会在门诊咨询，爱上火究竟如何饮食调理，爱上火应该吃什么，不应该吃什么，这个是老百姓很关注的一个问题。爱上火饮食方面应该注意什么，第一，看一下爱上火的原因是什么，爱上火的患者是否有一些慢性病的基础，比如高血压、高血脂等使得他的代谢出现一定的问题，如果有原发疾病，要赶快治疗原发疾病。第二，患者出现上火，他是否经常感冒、发烧、免疫力低下等等这些现象，如果存在，要对这些原发性的现象进行诊治。第三，如果没有原发疾病和原发症状，对爱上火的这一类人群，饮食方面究竟应该注意什么，首先鼓励他多饮水，每天八杯水，每天达到2000ml的白开水可以促进他的新陈代谢，可以促进他的循环代谢，这样可以使内毒素尽快的排出体外，不至于积聚导致上火；第二，要给他进行膳食调查，看他是否爱吃辛辣的、刺激胃比较强的这一类食物，导致他容易上火，如果存在，要改变饮食习惯，尽量清淡少盐，新鲜卫生；第三，在饮食方面，如果他的体质比较容易上火，建议他适当的吃一些苦寒的食物，比如，比较苦的，类似于常说的苦瓜，比如含水分比较多的瓜茄类，这些都可以缓解他爱上火的症状。但是不管怎么样，如果这个患者爱上火，希望他能够做一个全面的检查，排除原发疾病，然后来进行营养调养。