左背部疼痛，一般是由于颈背的筋膜炎症，或者由于颈椎病所导致，左背部的疼痛也可能是一些棘上韧带炎症，或者由于心脏或肺部一些疾病所导致。大部分的常见原因，主要是筋膜炎症，可以采取以下几种措施缓解疼痛：
1、理疗：应该通过局部的热敷、理疗，促进局部的血液循环，减轻炎症反应、减轻疼痛；
2、改善不良习惯及锻炼：避免长时间久坐及坐姿不良，减少屈颈、低头看手机、用电脑的时间。可以主动进行小燕飞，或者是三点支撑、五点支撑锻炼，每天30-50次，可以有效增加脊柱肌肉强度，更好地维持脊柱稳定性，从而减轻软组织的无菌性炎症；
3、药物治疗：如果疼痛严重，可以适当口服一些非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，或者塞来昔布等，根据自身的胃肠道情况适当选择一种药物；
此外，注意如果疼痛一直不缓解，应该到医院进行进一步检查，有时一些胸部肿瘤，或者是一些心脏疾病如心绞痛、冠脉动脉痉挛等，都可能造成左背部疼痛，这是一种放射性疼痛，所以应该进行相应的检查，避免贻误病情。