秋天吃什么菜比较养生

从养生角度来讲，秋季可食用清润、甘凉、有一定滋润作用的蔬菜，如绿豆芽、莲藕、西兰花等绿叶蔬菜，均可起到一定养生作用。因立秋后秋高气爽，空气较为干燥，呼吸道功能薄弱的人，如遇寒可造成上呼吸道症状，即中医所指的肺系症状，可出现咽喉痛、咳嗽、鼻炎相关症状。若患者如临床症状较明显，建议使用相应的中药及时调整。