腰椎间盘膨出如何锻炼

腰椎间盘膨出对临床医生来说，并不属于疾病，只是影像学上的一种表现，实际对神经没有明显的干扰。腰椎间盘膨出患者往往会出现腰酸困、腰疼不适等腰肌劳损的症状，大部分患者通过腰背肌的锻炼及相关治疗，可得到恢复，往往不需要应用药物治疗。常见腰背肌锻炼包括五点支撑法、三点支撑法、小燕飞锻炼。经过3个月到半年的锻炼，大部分病人都可恢复到正常状态。