手腕部腱鞘炎的加重因素，这些动作要尽量减少

手部的腱鞘炎避免加重，有些需要避免的动作，包括第一个，就是慢性持续的劳损，这种情况，像拇指或者手腕，要避免一些重复性的动作，像打游戏或者是敲键盘，包括一些女同志织毛衣，或者是做一些持续活动的手工劳作，包括一些职业，像包饺子等，这种长期重复性的劳动，使腱鞘炎症局部会加重，会加重腱鞘炎的情况，第二个，是要避免一些持续用力的动作，像厨师，长期端着炒勺，虽然没有活动，但是手部和肌腱仍然在持续的用力，第三个，是要避免一些急性的损伤，比如搬重物，或者是提很重的东西，这种情况的话，在非力所能及的情况下，一定要避免，以此严重的损伤，也会导致腱鞘炎的加重，其他还需要注意，包括一些年龄增大以后，不适当的锻炼，有些不良的习惯，像掰手指等，这些都需要避免，以免加重腱鞘炎的情况。