强迫症的自我治疗方法有哪些

强迫症除药物治疗、心理治疗以外，离不开个体的积极参与，主要包括以下几方面：

1、主动学习心理知识，能识别强迫症的症状，主动控制症状，而并非一味的恐惧；

2、主动学习强迫症处理方式，不惧怕强迫症出现，遇到症状能自我调节，尽可能不重复强迫行为；

3、心理上自我成长，了解心理成长历程，完善性格缺陷，促进自己心智成熟。