如果你的朋友患有轻度抑郁，作为他的朋友，可以从以下几个方面安慰他：
1、 运动：他的抑郁症状相对较轻，适度的运动对情绪调节有积极作用。抑郁症常伴有活动减退的表现，鼓励他适当参与运动活动，因为运动已经被证明对改善情绪有益；
2、音乐：建议他听一些轻松舒缓的音乐，比如带有一点激情的音乐，适当听一些振奋精神的音乐有助于提振情绪；
3、参加社交活动：鼓励他适当参加社交活动，与朋友们进行交流。作为他的朋友，可以在社交圈中与他一起参与活动，促进适当的交流。同时，鼓励他与家人进行适当的交流，家人的支持和关怀对抑郁症的康复也非常重要。
如果经过一些自我疗愈方法后，他的抑 郁症状仍然没有改善，甚至有恶化的趋势，应该鼓励他尽快就医，在医生的评估和治疗指导下，监控症状的康复情况。如果症状逐渐加重，需要调整治疗方案，作为他的朋友，你可以支持他积极寻求专业医疗帮助，与医生进行交流和治疗，以促进他的康复。