含维生素D的食物有很多，具体如下：
1、鱼类：尤其是海鱼，特别脂肪含量比较高的海鱼，像虹鳟鱼、大马哈鱼；
2、动物内脏：尤其是动物肝脏，往往含有比较丰富的维生素D，像猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝、牛肝；
3、蛋类：尤其是蛋黄含有丰富的维生素D，像鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、鹌鹑蛋黄；
4、奶类：尤其是奶油含有丰富的维生素D。
有来医生
01:40
维生素d的食物
张晓伟营养科副主任医师
河北省人民医院三甲
2023-07-20
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
营养科医生推荐
含维生素D的食物有很多，具体如下：
1、鱼类：尤其是海鱼，特别脂肪含量比较高的海鱼，像虹鳟鱼、大马哈鱼；
2、动物内脏：尤其是动物肝脏，往往含有比较丰富的维生素D，像猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝、牛肝；
3、蛋类：尤其是蛋黄含有丰富的维生素D，像鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、鹌鹑蛋黄；
4、奶类：尤其是奶油含有丰富的维生素D。