感冒能吃鸡蛋不？医生为你解答饮食疑惑！

感冒可以吃鸡蛋吗？有个患者拎着茶叶蛋来到门诊，一脸纠结地问我：“李医生，我感冒了，能吃鸡蛋吗？我听人说，鸡蛋会让痰变多。”要是鸡蛋真有那么可怕，那鸡肯定早就被吃光光了。不过，关于感冒吃鸡蛋这事儿，确实有不少江湖传言，但是千万别把鸡蛋想象成感冒时的大魔王，它可能是你康复路上的小帮手，前提是，你得知道如何正确吃鸡蛋。现在，让我们来科学解读感冒时吃鸡蛋的问题，内容比较专业，建议点赞、收藏，慢慢体会。首先我们来看一下鸡蛋的营养价值，鸡蛋复合优质蛋白质，可以帮助身体修复和增强免疫力，同时富含维生素D，有助于增强免疫系统，同时也含有B族维生素，可以帮助你的身体产生能量。这么一讲，简直就是一个小型营养宝库，比超级英雄的能量棒还厉害，对不对？那么要看一看鸡蛋生痰的这种传言它来源于什么，下面我们谈一谈鸡蛋生痰的这样一个传言。事实上，科学研究并没有证实鸡蛋会增加痰液，而为什么会出现这种情况，是因为个别人他对鸡蛋过敏，导致痰液分泌增多，这就像我们有人对猫过敏，但我们不能说所有人养猫都会打喷嚏，对吧？那么感冒时吃鸡蛋的注意事项有哪些呢？第一，一定要煮熟了再吃，要避免吃生鸡蛋，预防沙门氏菌的感染，把鸡蛋想象成一个害羞的姑娘，要稍微煮一下才能露出真面目。第二个，要是不对感冒是吃鸡蛋的注意事项有哪些，第一要煮熟了再吃，避免吃生鸡蛋，预防沙门氏菌感染，第二个一定要适量，每天1-2个就够了，不要把自己当成是增肌的健身教练，一天不停的在吃。第三个烹饪方法，建议要水煮、煎蛋或者蒸蛋，尽量不要油炸，不要让你的胃变成油锅选手。那么感冒时，除了鸡蛋还有一些其他的饮食建议，比如多喝温水，要吃清淡易消化的食物，吃富含维生素C的水果，要喝一些热汤，既补充水分又温暖身心。那么，是不是确实有一些人在感冒时不适合吃鸡蛋？当然有，有些人对鸡蛋过敏的，那么还是敬而远之，甚至有些人吃了鸡蛋之后感觉确实不舒服还要暂停饮用。最后要记住，每个人的身体反应是不同的，吃不吃鸡蛋要听从自己身体的发言。总结一下，感冒时吃鸡蛋通常是安全的，而且可能对康复有帮助，但是要煮熟、适量，选择清淡的烹饪方式。好了，今天的科普就到这里，关注李医生，带你玩转医学科普。