生气时后背疼，主要是由于在生气时情绪激动导致血压升高，从而会造成后背部疼痛。通常需排除心源性原因，尤其是急性心梗或心绞痛。有时生气或伴有脊柱前屈，会造成后背部的筋膜炎症，从而发生疼痛和不适。因此需注意避免生气及情绪的剧烈波动，有助于保持身体的血压平稳，避免呼吸急促，从而可心平气和地保持身体健康。
平时需注意多进行腰背肌肉的功能锻炼，通过训练可使脊柱后方的肌肉得到较好的功能强化。每日多做小燕飞、游泳、瑜伽或慢跑等功能锻炼，可使人的精神状态发生改变，可使心情更加放松，从而可避免生气，心情愉悦后才可保持机体功能的健康。此类做法也有助于脊柱健康，可避免发生冠心病、心脑血管意外、脑梗塞、心脏缺血或脊柱后背的筋膜炎症等。因此保持心态平和较为重要，对人整体的健康也较有意义。