想补维生素C？可以吃这几种水果，而且维生素C含量高

今天我们来聊的是，什么样子的水果维C含量高。首先，要给大家推荐的就是橙子，每100克橙子维生素C含量大约是33毫克。橙子酸甜可口，能直接吃，也可以拿来榨汁。草莓的维生素C含量也不低，每100克含47毫克左右。除此以外，还有其他的多种维生素和矿物质，口感鲜美。猕猴桃更是维生素C的富矿，每100克大约是62毫克，所以被称为维C之王。当然大家肯定听说过一个叫刺梨的东西，它的维生素C的含量极高，每100克含2585毫克。我们如果日常多吃这些水果，可以有效的补充维生素C，增强身体的免疫力。