颈椎病的正确睡姿有哪些

颈椎病患者一般临床表现为颈肩部不适，压迫到颈神经根可以出现上肢部酸胀、麻木不适感。压迫椎动脉可出现头晕、头痛症状甚至影响睡眠。压迫到脊髓导致走路不稳、四肢无力。睡觉姿势无明显要求，侧卧位、仰卧位都可以，但不推荐俯卧位，对身体无好处。

但是枕头高度、软硬度有要求，枕头要软硬适宜，高低合适，颈部生理曲度不能过多牵拉颈部肌肉，过多牵拉后导致颈部肌肉紧张，长期肌肉紧张容易引起颈椎病。所以最根本标准是要保持正常生理曲度，避免造成颈部过多牵拉。