长时间看手机引起头晕的原因比较复杂，具体如下：
1、长期看手机会引起视觉疲劳，引起头晕、眼花、视力变化等症状；
2、长期低头看手机会引起颈椎病，或者之前患有颈椎病，尤其是椎动脉型颈椎病，在长时间低头看手机的情况下，可以影响椎动脉循环并且引起眩晕；
3、长期看手机导致疲劳过度，如果原有动脉硬化、高血压等基础疾病，血压出现波动可以引起头晕；
4、长期看手机，保持一个姿势时间过长，引起全身性疲劳，全身循环出现障碍，则会出现头晕、头胀、不适等。
所以看手机需要有时间限制，在视觉没 有疲劳、不影响颈部、全身血液循环、动脉硬化、血压波动的情况下看手机。此外，需要适当进行全身活动，做操、散步、呼吸新鲜空气等，还应该做视力保健操，缓解视觉疲劳等综合措施，可以避免长期看手机造成的头晕症状，避免不必要的损害。