颈椎痛康复治疗方法

颈椎痛康复治疗方法较多，首先患者可以通过自身调整，即一个姿势避免保持时间过长，盯电脑、盯手机、伏案时间避免超过1小时，可以休息5-10分钟。进行自身锻炼，如低头、仰头或左转、右转或者抵抗动作，但是动作避免过于剧烈，尤其颈椎间盘突出。

症状轻可以进行旋转和后仰，极个别患者可以戴脖套或牵引或理疗康复。可以通过针灸，选取夹脊穴、风池或颈肩部穴位达到治疗目的。若患者颈椎病时间较长，如果出现粘连，后背出现条索状物，通过三棱针点刺、刺络、拔罐，可以达到很好治疗效果。