膝超伸纠正了是，针对不同的人群，它的长高效果不同。如果对于儿童或者是未成年人，矫正膝超伸这种情况，可能对生长发育，还有身高增长，都有一定的促进作用。但可能还需要，配合一些局部运动训练或者是一些肌肉力量训练，这样才能达到矫正的效果，可以促进身高的发育和生长。
但成年人通过矫正膝超伸想提高身高很困难，之所以有些人发现身高确实增长了，这个增长是因为膝关节超伸，通过矫正的方法去调整膝关节负重，放松了肌肉和筋膜。这样相对而言，身高可能会有所增加，但是不是成年人的身高真正的增加了，而是因为组织延伸产生的一个长度。