什么食物含维生素d多

含维生素D多的食物，有以下几种：

1、鱼类：特别是脂肪含量比较高的海鱼，含有维生素的D较多，比如大马哈鱼、红樽鱼；

2、动物内脏：尤其是动物的肝脏当中，含有着比较多的维生素D，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、牛肝；

3、蛋类食物：尤其是在蛋类食物的蛋黄当中，往往含有着丰富的维生素D，比如鸡蛋黄、鸭蛋黄，鹅蛋黄、鹌鹑蛋黄；

4、其他食物：奶油当中也含有丰富的维生素D。