梨状肌的疼痛可以通过物理治疗、热敷、功能锻炼等方法，避免一些损伤性因素，可以得到较好的缓解。梨状肌的功能是使髋关节进行外旋，其力量比较强，可以保持髋关节的稳定。
如果要避免梨状肌的损伤，在疼痛期间应减少其使用，适当休息有助于缓解疼痛。可以通过热敷、理疗，促进局部的血液循环，从而使炎症逐渐消退。
有时梨状肌会引起坐骨神经疼痛，梨状肌在外旋的时候，由于刺激坐骨神经的出口，从而造成下肢疼痛和麻木。可以在局部进行理疗，通过热效应，从而使神经的炎症逐渐消退。
也可以外用膏药，在局部进行贴敷，可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用。必要的时 候，可以口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或者是塞来昔布等。
大部分的梨状肌综合征，以及肌肉的软组织炎症，可以通过这些方法得到较好的治疗。如果疼痛仍然持续存在，需要进行影像学的检查，避免贻误病情。