经常吃完饭就躺下，对身体有什么影响？-有来医生

2022-01-30

对于身体健康的人而言，经常吃完饭就躺下可能会影响消化功能的正常发挥，久而久之容易出现胃部疾病，并且可能增加肥胖以及其他慢性疾病发生的风险。对于本就存在胃部问题的人群而言，经常吃完饭就躺下还有可能导致原有疾病症状加重。

1、胃肠功能紊乱：吃完饭就躺下会导致胃肠蠕动减弱，食物消化不充分，在胃内进行堆积，从而造成排空障碍，对胃肠道有一定损伤，可出现胀气、嗳气、腹痛等表现。同时无法及时消化的食物还会影响下一餐的正常进食，经常如此可能会造成胃肠功能紊乱；

2、胃食管反流病：进食后胃部会分泌大量胃液，此时躺下，大量胃液可能会反流进食管，出现烧心、反酸以及胸骨后烧灼感的症状。对于本身患有此病的患者，吃完饭就躺下更容易加重疾病，久而久之，可能造成食管黏膜糜烂、溃疡，形成瘢痕，进而导致食管狭窄，出现进食困难；

3、肥胖：偶尔一次吃完饭就躺下并不会导致肥胖，但经常如此就会导致体内热量堆积，得不到消耗，进而转化成脂肪，久而久之出现肥胖。而肥胖是多种慢性病的诱因，如糖尿病、高血脂症等。

但是要注意的是，对于胃下垂的患者而言，吃完饭后需要躺下或者半卧，以防止胃下垂症状加重，应特殊对待。除了胃下垂的患者，其他大部分人群均建议饭后坐位、站立或是慢走一段时间，保证胃部正常发挥功能。但也应避免剧烈运动，以免发生阑尾炎、盲肠炎等问题。

审核医生：

周中银武汉大学人民医院消化内科主任医师