睡觉打呼可通过日常护理、药物治疗、手术治疗等进行缓解，可通过病因进行治疗，可能是由于非疾病因素有关，也可能是由于鼻炎、鼻息肉、上气道阻力综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病因素引起。
一、非疾病因素：
长时间不睡觉时身体会处于疲累状态，身体会本能的产生反应，进而抑制大脑的呼吸调节系统，使咽喉肌肉松弛，出现睡觉打呼的情况。建议多注意休息，并保持合适的体位即可缓解，打呼噜人群要注意生活习惯，注意睡姿，尽量避免仰卧位睡眠，可侧卧位睡眠，睡前不要喝浓茶和咖啡，以免加重打鼾的症状。
二、疾病因素：
1、鼻炎：对于一些体质较差的患者，身体免疫力会下降，当患者吸入花粉等一些易过敏物质时，会刺激鼻黏膜，产生炎性反应，诱发鼻炎，鼻炎患者在睡觉时鼻部难以呼吸，进而通过嘴唇呼吸，从而出现打呼的情况。患者可通过改善生活方式，避免接触花粉等刺激性物质来改善，并可遵医嘱使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片、孟鲁司特片、盐酸羟甲唑啉喷雾剂、苯环喹溴铵鼻喷雾剂等药物进行治疗，患者也可以选择翼管神经切断术等神经切断术，来改善鼻腔流涕状态，从而治疗睡觉打呼噜的症状。
2、鼻息肉：当患者患有鼻息肉时会使细菌侵入鼻腔中，产生变态反应，出现分泌物并潴留在鼻腔中，患者睡觉时呼吸受阻，与咽喉部位产生反应，出现睡觉打呼的情况。患者若鼻息肉较小，可以在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松吸入气雾剂等糖皮质激素类药物进行治疗，若鼻息肉较大，患者可通过鼻内镜手术将息肉切除。
3、上气道阻力综合征：当患者患有上气道阻力综合征时，睡眠时咽部扩张肌收缩延迟，口咽部张力降低，从而使患者出现打呼的情况。患者可通过无创通气治疗来缓解，戒烟限酒，多进行跑步等运动来增强体质。
4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：当患者患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征时，会出现睡眠时上气道反复塌陷、阻塞的情况，引起呼吸暂停、通气不足，造成间歇性缺氧，从而使患者出现睡觉打呼的情况。患者可通过侧卧、戒烟酒、减体重来缓解，若患者出现咽部畸形，可通过手术切除治疗，患者也可通过无创呼吸机来缓解打呼噜的症状。
5、其他：当患者患有鼻窦炎、鼻中隔偏曲、甲减、颅面畸形、下颌后缩、小颌畸形、肿瘤、下鼻甲肥大等疾病时，也会出现睡觉打呼的情况，如患者患有鼻部肿瘤，睡觉时肿瘤会堵塞鼻部，使鼻吸气、呼气不通畅，从而使患者出现用嘴吸气、呼气的现象，继而出现睡觉打呼的情况，一般患者可通过手术切除的方式进行治疗。
患者在睡觉时可适当垫高枕头，戒烟戒酒来缓解打呼噜的症状，若患者打呼噜的症状得不到改善，应及时到呼吸内科就诊，进行咽喉镜等相关检查。