蹦极可能会导致肌肉拉伤，也可能会导致出现关节损伤、脑出血、眩晕、腰椎滑脱、心肌梗塞、暂时性失明等危害，甚至可能有生命危险，因此在蹦极前要做好充分的了解。
1、肌肉拉伤：在蹦极运动中人体受引力影响急速下坠，并在牵引绳的帮助下迅速回弹，瞬间作用于人体肌肉的力会导致肌肉拉伸和收缩，如果没有一定的训练准备或身体素质较差，可能导致肌肉拉伤，建议合理使用冰袋冰敷、热毛巾热敷等方式进行缓解。
2、关节损伤：蹦极运动会使人体经历反复的失重与回弹，如果高度足够高，会使人体关节承受较大的压力，在这个反复的过程中，可能会导致关节扭伤、关节磨损、关节脱位，甚至是骨折。出现关节脱位、骨折时，需及时在医生操作下进行复位。
3、脑出血：蹦极运动时人体头部向下，在重力加速下人体血液会向头部汇聚，使头部血管承受的血压升高，可能会导致血管破裂引发脑出血，建议患者在医生的诊断下进行降低颅内压、补充水电解质等治疗来缓解脑出血。
4、眩晕：如果平时比较缺乏锻炼，身体调节能力较差，贸然进行蹦极可能会因大量血液瞬间流向头部，血压升高产生短暂眩晕，低血糖、贫血患者也可能会在蹦极后大量消耗体力，出现低血糖、贫血加重的情况，导致眩晕的症状。出现眩晕后应立即坐下休息，体力不支的患者可以喝糖水，吃点含糖的食物帮助恢复体力。
5、腰椎滑脱：蹦极时有可能会出现腰部过度屈曲、拉伸、扭转，对有腰间盘疾病的患者会造成严重的腰椎负荷，严重时可能导致腰椎滑脱，不建议患有腰间盘疾病患者进行蹦极运动，比较严重的患者需在医生的操作下进行手术治疗。
6、心肌梗塞：心脏不好的患者一般不能蹦极，蹦极会导致心脏短期内剧烈收缩，增加心脏的承受压力，超出心脏负荷后可能会诱发心肌梗塞、心脏供血不足等疾病。心脏不是很好的患者一般是不建议进行蹦极的，出现心脏问题后需尽快在医生指导下进行溶栓治疗、手术治疗等。
7、暂时性失明：蹦极过程中身体迅速下降且头部朝下，压力增大。在下落过程中可能会因为眼压不断增大出现视网膜毛细血管破裂的情况，导致暂时性失明，一般休息几天可以恢复。
8、生命危险：某些蹦极项目可能会存在安全措施不到位、设备年久失修、安全注意事项普及不到位等情况，容易发生安全事故，建议选择正规场所进行蹦极运动。
蹦极后如果出现身体不舒服，应尽快前往医院急诊科就诊，完善心电图、血压监测等检查。在进行蹦极活动前，一定要准确了解自己身体素质，不要盲目参加蹦极。