房间喷了杀虫剂多久可以睡觉，临床中并没有固定的时间，多数情况下约2小时左右，即可休息睡觉。
由于杀虫剂属于化学制剂合成用品，在使用时需尽量避免与皮肤、黏膜直接接触，如果长时间处于充满杀虫剂的环境内，容易刺激机体呼吸道并损伤神经系统，出现鼻干、鼻痒、头痛等不适。
通常情况下，家庭使用的杀虫剂为确保杀虫效果，避免蚊虫未充分杀灭，需要在喷杀虫剂时关闭门窗至少30分钟，且30分钟之内尽量避免人员进出房间，以免误吸刺激性气体诱发损伤。
30分钟以后，可根据实际情况开窗通风至少1小时，使房间内气味消失，约需2小时左右才可以进入室内睡觉，避免杀虫剂残留于空气内，对人体产生危害。
日常生活中在使用杀虫剂时，建议提前阅读使用说明书，明确注意事项，规范并正确使用。如果房间内依旧有明显的气味，还需延长开窗通风时间。如果在使用杀虫剂的室内睡觉醒来后，出现头晕、头痛等不适，还需及时前往医院急诊科就诊，以免延误治疗导致中毒。