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缺维生素A吃什么

王嫘全科医学科副主任医师
中国医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A++++

缺乏维生素A可以通过食物进行补充,如果蔬类、非果蔬类,其中包括动物肝脏、肉蛋奶、粗粮等,也可以在医生的指导下选择相关药物进行治疗。

一、食物:

1、果蔬类:如西兰花、菠菜、胡萝卜、番茄、油菜、荠菜、卷心菜、番薯、南瓜、苋菜、菠菜、韭菜、柿子、芒果、橘子等红、黄、绿色的蔬菜、水果,其中虽然不一定都含有维生素A,但其中所含的β-胡萝卜素可在人体内的胡萝卜素酶的作用下,转变成维生素A,从而可以帮助补充维生素A。

2、非果蔬类:如猪肝、猪心、鹅肝、猪瘦肉、鱼肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、牛奶、燕麦、玉米等,其中都含有相对比较丰富的维生素A,食用后能达到补充维生素A的目的。

二、药物:

体内缺乏维生素A比较严重时,通过饮食补充效果可能不是特别快,可根据医生指导口服维生素A制剂,如维生素AD软胶囊、维生素AD滴剂等。如果皮肤比较干燥,还可使用维A酸乳膏,对皮肤进行角质溶解或者剥脱。对于眼结膜或者角膜病变,可以在医生的指导下适当使用维生素A棕榈酸酯眼用凝胶,也可使用红霉素眼膏或者氯霉素滴眼液等。

在使用药物补充维生素A前应前往医院全科医疗科就诊,通过血浆维生素A含量测定等检查,了解体内是否存在缺乏维生素A的情况,后续可在医生的指导下进行补充。

2024-06-26
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