三鲜饺子热量需要根据具体的馅料来进行判断，通常情况下，每100g的三鲜饺子热量为900千焦，在平时的时候可以选择食用。
三鲜饺子是一种由多种食材馅料混合，制作而成的饺子，具体的配料存在些许的差异。部分三鲜饺子是以猪肉、虾仁、韭菜为原料，配合姜末、葱花、盐、料酒等调味品，除了进食后可以为人体提供能量以外，还可以补充营养。这类饺子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，进食后对于人体有益。
三鲜饺子有荤有素，适合在日常生活中进食。但是不建议进食过多，以免造成热量蓄积，引发肥胖等情况。
此外，建议进食现包的三鲜饺子，食材比较新鲜。不建议长期吃速冻三鲜饺子，在长期冷冻的过程中，可能导致食材营养流失。
还需要注意的是，组成三鲜饺子的食材较多，在进食之前需要注意自行辨别。如果是买的速冻三鲜饺子，可以仔细看一下配料表。如果对于其中的食材过敏，则不建议进食此类三鲜饺子，以免引发过敏反应，出现起皮疹、皮肤瘙痒、腹痛等不良反应。