褪黑素通常是指褪黑素制剂，临床并没有安神补脑液和褪黑素制剂哪个效果好的说法。安神补脑液属于常使用的药物，褪黑素制剂多为保健品，若有需要，应在医生指导下使用，患者不可以盲目使用。
1、安神补脑液：
属于中成药，主要成分为鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1，鹿茸可以壮肾阳、益精血、强筋骨、调冲任，制何首乌能够滋补肝肾、益精血，淫羊藿可以补肾阳、强筋骨、祛风湿，干姜、甘草、大枣能够温胃健脾，维生素B1可以帮助营养神经，一起配伍后可以起到强脑安神、生津补髓、益气养血的功效，可以用于治疗肾精不足、气血两亏所致失眠、健忘、头晕目眩的情况。
但感冒发热者不宜用该药物，儿童、孕妇、哺乳期女性，以及存在高血压、肝病、糖尿病等慢性病者，需要在医生指导下用药。
2、褪黑素制剂：
多为保健品，可以帮助缓解失眠的情况，适合倒时差人群。此外，身体在夜间时会大量分泌褪黑素，随着年龄增长，体内褪黑素水平会逐渐下降，老年人使用后可以帮助改善睡眠。但保健品并不能代替药物，儿童、孕妇、乳母一般不宜使用，在驾驶、机械作业前不可以用褪黑素，有甲亢、自身免疫疾病者也不建议用药。
如果有失眠的情况，可以去医院睡眠医学科就诊，由医生询睡眠的情况，确诊后配合医生进行治疗。如果擅自购买、使用药物，不对症用药可能会加重病情。而且用药后不可以喝酒，尽量不要吃辣椒、大蒜等刺激性食物。