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猪肉丸热量

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

猪肉丸由猪肉组成,每100克猪肉含热量250-350千卡,制作成猪肉丸后热量基本相同,猪肉丸属于高热量食物,减肥人群需要适量少吃,防止热量摄入过多而加重肥胖。

猪肉丸含有适量的蛋白质、较高的脂肪、少量的碳水化合物、胆固醇,以及一些维生素和矿物质,总体来看,每100克猪肉丸可以提供的热量为250-350千卡。

在猪肉丸的营养组成中,蛋白质是重要的营养组成部分,每100克猪肉丸含有10-14克蛋白质,蛋白质对于维持身体组织的正常功能是必需的。

猪肉丸的脂肪含量较高,每100克猪肉丸含有37克脂肪,因此,减肥人群在摄入猪肉丸时,需要适量控制。

此外,猪肉丸中的碳水化合物含量相对较低,每100克猪肉丸含有2-5克碳水化合物,建议搭配其他食物,如馒头等,保证机体营养摄入的均衡。

需要注意的是,猪肉丸中还含有一定量的胆固醇,每100克猪肉丸含有一定量的胆固醇,高胆固醇摄入与心血管疾病的风险增加相关。因此,对于有心血管疾病风险,或已经患有心血管疾病的人来说,适量控制胆固醇的摄入非常重要。

2024-07-04
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