锻炼一年后脂肪瘤一般不会消失。脂肪瘤是一种软组织良性肿瘤，一般通过锻炼是不会消失的，但是坚持锻炼一年、饮食进行调整可能会避免使脂肪瘤进一步生长。如果出现脂肪瘤还需及时到普通外科、皮肤科就诊，完善体格检查、彩超等，根据具体情况遵医嘱进行治疗。
脂肪瘤通常与遗传因素、全身脂代谢异常等因素有关，好发于四肢、躯干以及背部、腹部等部位，部分患者也可能会发生在腹膜后以及内脏等深层部位。由于是一种皮下软组织肿瘤，所以一般只通过锻炼一年通常不会消失。如果经检查明确为体积较小的脂肪瘤，如果没有压迫周围组织，一般不会引起明显症状，通常不需要进行手术切除治疗。如果脂肪瘤的体积较大压迫周围组织或者神经，可能引起相应压迫症状，甚至会出现功能障碍，此时可以通过切除手术治疗。一般浅表性脂肪瘤手术操作较简单，可能会达到彻底切除的目的，而深部脂肪瘤手术比较困难，可能有时无法完全切除。
脂肪瘤切除后，一定要做好护理工作，保持局部伤口清洁卫生，避免引起感染。患者在恢复期间不可以吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃含脂肪过多的食物，以免诱发或者致 使脂肪瘤进一步生长。