坐位体前屈是一种比较常见的柔韧性测试方法，是测量人体在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度。
坐位体前屈测试采用坐位体前屈测试仪与软垫进行测试，测试前应将坐位体前屈测试仪与软垫放置在平坦的地面上。开启外设的总电源开关开机，主机开机后与外设自动握手，握手成功后，进入测试界面。
在进行测量时，受试者应该脱鞋，上半身垂直坐于坐垫上，两脚伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开10-15厘米，脚跟蹬在支座部位上，用绑带绑住膝盖。测试时，受试者双手并拢，手臂伸直，掌心向下平伸，膝关节伸直，身体前屈，用双手中指指尖匀速推动游标平滑前行，直到不能再向前推。
此类测试方法可以用来评估运动员，以及普通人群的柔韧性和健康状况，也可用于康复和治疗计划方面。如果需要进行坐位体前屈，应积极配合，并注意动作的规范性，以免结果出现误差。