判断自己是不是肠梗阻，主要需要通过肠梗阻的症状、病史，以及结合相关的辅助检查进行判断。同时建议肠梗阻患者需要早期积极治疗，以免出现肠坏死。
一、症状：
1、腹痛：当出现肠梗阻时，梗阻部位会因为内容物而出现扩张，导致局部神经组织受到刺激，从而引起扩张性的疼痛症状。
2、腹胀：由于肠管出现梗阻，胃肠道内会有大量的气体无法排出，因此会出现腹部非常胀的现象。
3、呕吐：如果是高位肠梗阻，内容物会刺激肠道组织，进而会比较早出现呕吐症状，而出现低位肠梗阻时，呕吐现象出现得通常较晚，通常为胃及十二指肠内容物。
4、停止排气排便：肠道出现梗阻时，可使肠道管腔中的气体和粪便不能通过肛门排出体外，从而出现停止排气排便的症状。
5、其他症状：因为大量呕吐、肠道内环境紊乱等，可能出现体液丢失、肠道感染等情况，进而因为体内液体减少、毒素增多，而出现少尿、眼窝凹陷、面色苍白、休克等情况，通常属于较严重的情况。
二、病史：
如果患者出现肠梗阻的相关症状，既往有腹部手术史或者有相关的肿瘤疾病风险，可能导致肠道粘连或堵塞。同时近期未进食不干净的食物，则可排除一般性胃肠炎，进而可能是肠梗阻。
三、辅助检查：
1、体格检查：出现肠梗阻后，医生通过视诊可发现患者脸色苍白，触诊时可发现腹部有硬块、按压痛，叩诊时可发现腹部有积液，在听诊时可出现肠鸣音，通常可初步诊断为肠梗阻。
2、实验室检查：因为肠梗阻患者可能出现体液丢失、感染等情况，所以通过血常规可发现白细胞数值升高，血糖检查时数值可能会下降，可帮助对肠梗阻进行诊断。
3、影像学检查：出现肠梗阻时，通过腹部超声或者X线、CT检查，通常能发现腹部有气液平，提示肠道内大量积气或者积液，钡灌肠通常会发现升结肠变粗、横结肠变细，一般可诊断为肠梗阻。
当出现以上症状时，建议患者及时就诊于胃肠外科，通过完善血常规检查、血生化检查、呕吐物和大便检查等明确诊断，然后通过禁食、胃肠减压减少胃肠道积留的气体、液体等，也可以通过粘连松解手术、肠切除肠吻合手术等手术方法解除梗阻。