摔伤后的忌口包括不能吃刺激性较强的食物、寒凉的食物以及油腻、高糖、高脂的食物，上述食物会影响患者的消化功能，也会影响外伤的恢复及组织的愈合。
1、不能吃刺激性较强的食物：主要包括一些辛辣的食物，如辣椒、大蒜、辣条，上述食物能够刺激胃肠道黏膜，尤其是有胃炎、胃溃疡的摔伤患者，会影响胃肠道的消化功能，影响营养物质的吸收，进而影响损伤组织的愈合。此外，患者摔伤后可能会口服药物治疗，药物本身对胃肠道有刺激作用，加上饮食的不注意，会加重对胃肠道的影响。
2、不能吃寒凉的食物：比如冰镇饮料、冰淇淋，以及扇贝、牡蛎等海产品，上述食物较为寒凉，容易导致体内摄入过多寒气，可能会影响损伤组织的愈合。此外，患者可能会应用一些中成药，寒凉食物会影响中成药的药效。
3、不能吃油腻、高糖、高脂的食物：如肥肉、奶油、油炸食品等，容易导致胃肠道蠕动减慢，甚至出现腹胀、便秘的情况，影响营养物质的吸收，进而导致损伤组织的愈合减慢。
如果不慎摔伤，需及时到骨科就诊，完善X线等检查，观察摔伤部位是否出现骨折等情况，遵医嘱进行相应治疗。并且治疗期间 需保持制动，注意休息，避免过度活动患处。