肾精茶不建议儿童、孕妇，以及存在高血压、失眠等情况的人群饮用，以免对身体健康不利。其他人群如果出现身体乏累、浑身无力，可适当饮用肾精茶来调节，有助于缓解不适症状。
肾精茶里面包含咖啡因，孕妇饮用后可能会引起心率加快，从而对胎儿的发育不利。肾精茶中还含有茶碱物质，儿童饮用后可能会刺激中枢神经而影响睡眠；而且肾精茶还可能促进胃液分泌，容易影响铁元素、钙元素等营养元素的吸收，可导致儿童出现营养元素缺乏的现象。睡眠不足及营养元素缺乏的情况，容易影响到儿童的生长发育。
肾精茶能够使中枢神经系统平衡，也能够促进大脑的兴奋。如果是长时间失眠的人群，也不建议饮用肾精茶，因为其中的茶碱成分会刺激中枢神经，导致失眠症状更加严重。另外如果是患有高血压的人群，也不建议饮用肾精茶，尤其避免过量饮用，可能会造成血压升高，从而出现头晕、头痛等不适症状，还需要防止血压持续升高。
平时饮用肾精茶时，需要用热水反复冲泡。肾精茶属于茶叶，并没有药物疗效，避免将肾精茶作为药物治疗疾病，当出现不适症状后，建议及时到医院就诊。