健身脚侧边痛到，这可能和很多原因有关，比如剧烈运动、穿鞋不当、外伤、足底筋膜炎、跟腱炎等。建议前往医院，由专业医生做出相应的判断。
1.剧烈运动：健身的时候，跑步速度过快或跑步时间过久，肌肉长时间处于紧张状态，得不到充分休息，导致乳酸堆积，进而引发疼痛。一般不需要特殊治疗，休息一段时间后可以缓解；
2.穿鞋不当：鞋子质量粗糙或不合脚，健身时脚边皮肤与鞋子发生摩擦，导致疼痛，建议及时更换合脚的鞋子；
3.外伤：脚部受到外力损伤，如扭伤、撞击等，导致局部软组织受损，健身的时候皮肤受到牵拉，引发疼痛、肿胀、发红等症状。可以对局部进行冷敷，有助于收缩血管，缓解肿胀和疼痛；
4.足底筋膜炎：长时间的超负荷跑步可能导致脚局部肌肉劳损，进而引发足底筋膜炎，表现为靠近脚跟部位的疼痛、肌肉痉挛等症状。建议遵医嘱选用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康片等药物治疗。
5.跟腱炎：跟腱炎是长时间、高强度运动人群中的常见病，表现为跟腱处的疼痛，尤其在跑步或跟腱受力时症状加剧。可以在医生的指导 下，进行超声、体外冲击波等物理治疗。
除此之外，还可能和其他原因如足部骨折有关。因此，在健身的时候需要注意，适当休息，一旦出现疼痛，就要停下来。还要选择合适的鞋子，减少对脚的损伤，如果疼痛感难以缓解，需要遵医嘱予以热敷、冷敷，或者在医生指导下选择塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片等药物进行处理。