湿热一瞬间没了，可能是环境改变、饮食改变、运动改变的结果。当然，部分人群是在医生的指导下用药物治疗后，达到较好的疗效，所呈现的结果。
1.环境改变：湿热中的湿与热是同时存在的，如果是由于夏秋季节天热湿重，湿与热共同侵入人体而导致，在天气改变时可能湿热一瞬间没了，属于环境因素所造成的结果。
2.饮食改变：部分人群出现湿热的情况后，进食了祛湿热的食物，例如薏苡仁、绿豆、红豆、芹菜、金银花凉茶等，此时可以避免水湿内停(人体内的水液代谢障碍，停滞在体内)或湿从外入，进而导致湿热症状消失，此时可以适当再进食一段时间。
3.运动改变：湿热体质者适合做高强度、大运动量的锻炼，如果经常进行长跑、游泳、爬山等锻炼。此时通过运动消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，可以达到清热除湿的目的，建议在日常生活中保持良好的运动习惯。
4.药物治疗：部分人群就诊后，配合医生选择六一散、三仁汤、连朴饮等药物进行治疗，此时可达到治疗的效果，进而出现湿热症状快速消失的目的，建议遵医嘱进行用药，以巩固疗效。
对于湿热体质的人群来说，不建议食用冬虫夏草等补药，日常饮食中建议以清淡食物为主。