跳完绳膝盖疼可能是膝关节劳损引起的，也可能是半月板损伤引起的，需要及时明确引起此症状的原因，在医生的指导下采取相应的治疗措施。
1、膝关节劳损：如果跳绳的时间过长，或者患者跳绳的姿势不当等，可能会引起膝关节出现劳损，引起患者膝盖疼。需要及时卧床休息，适当进行冷热敷，在病情稳定后，也可以适当进行按摩，促进局部的血液循环，促进症状缓解。
2、半月板损伤：可能是在跳绳的过程中，导致膝关节扭伤引起的，会导致患者出现膝盖疼痛的症状，同时会伴有肿胀的情况，需要立即休息适当进行冷敷减少组织液渗出，并且疼痛明显的患者，还需要口服布洛芬缓释片等药物进行止痛治疗。如果半月板损伤的情况较为严重，出现明显活动受限的症状，可能需要遵医嘱进行手术治疗，常见的手术方式有半月板成形术等。
此外，膝关节受损后需要做好保暖，避免膝关节受凉，加重患者的不适症状。疾病痊愈后，在进行运动之前，需要做好热身训练，避免出现再次损伤对膝关节造成伤害。