出现腹泻时，可以通过病因病机、临床表现、治疗方法等因素，来判断是寒泄还是热泄。出现腹泻时，需要做好腹部保暖，可以使用热水袋轻敷腹部，缓解症状。
1、病因病机：寒泄通常是因为寒邪内侵脾胃、脾运清浊不分导致，一般表现为腹泻，而热泄通常是因为湿热伤中脾胃、邪热下迫大肠导致，也可表现为腹泻的情况。
2、临床表现：寒泄患者其它症状为粪便臭味不显、稀薄如水，同时伴有舌苔薄白或白腻、舌软无力、身体无力等症状。热泄患者容易出现泄下急迫或泻后不爽的情况，以及出现粪色赤黄、肛门痛等症状，同时伴有舌苔黄腻、腹痛、身体发热、口渴等症状。
3、治疗方法：对于寒泄患者，通常以解表散寒、芳香化湿为治疗原则，比如在医生的指导下使用清胃丸、平胃丸、藿香正气水等中成药物治疗。对于热泄患者，通常以清热化湿、淡渗分利为治疗原则，如使用龙胆泻肝丸、木香顺气丸、清热祛湿颗粒等中成药物治疗。
寒泄和热泄可以通过不同的症状和发病机制来判断，腹泻较为严重并且伴随腹痛时，应及时前往医院的中医内科、消化内科就诊，在医生的帮助下完善血常规检 查、胃镜检查。