大腿外侧无缘无故就像筋扯着的疼主要是由腿部肌肉损伤、筋膜炎、坐骨神经炎、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病所导致的，不同原因治疗方法也有所不同。
1、腿部肌肉损伤：长时间没有运动或在剧烈运动和过度劳动之前没有做好热身运动都会导致肌肉损伤，患者会出现损伤后急性疼痛和肿胀症状，如筋被扯着一样的疼痛感。肌肉损伤时可以进行局部冷敷、加压包扎、抬高伤肢，若疼痛严重可遵医嘱口服止痛药，如布洛芬片等。
2、筋膜炎：指肌肉和筋膜因风寒、外伤或过度疲劳而引起的无菌性炎症反应，该病常见于老年人，筋膜炎患者常出现不间断或持续性的疼痛，且夜间发作频繁。患者可以口服非甾体类消炎止痛药进行治疗，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等。
3、坐骨神经炎：是寒冷、潮湿等因素引起的神经间质性炎症，可导致坐骨神经痛，出现从臀部、胯部开始沿大腿的扩散性疼痛。患者日常要避免久坐、剧烈运动，可以通过药物治疗进行抗炎、止痛、营养神经，如口服对乙酰氨基酚片、谷维素片等。
4、腰椎间盘突出症：主要是由于外伤、腰椎间盘退行性改变等因素导致的以腰腿痛为主要表现的疾病，患者可出现像筋被扯着的痛感，从腰部沿大腿、小腿放射。患者可以遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物消炎止痛，症状严重的患者需要及时通过椎间盘髓核摘除术、椎间融合术等手术治疗。
5、梨状肌综合征：是指因外力损伤导致梨状肌发生痉挛、水肿，从而刺激坐骨神经，引起局部疼痛的疾病，可导致上述情况，疼痛由臀部向大腿放射，且较为强烈。可以通过按摩、热敷、针灸等方法，促进血液循环，达到缓解疼痛的效果，也可局部使用盐酸利多卡因注射液等药物注射治疗。
出现上述情况的患者除进行积极治疗外，日常建议适当休息，避免剧烈运动或负重，若病情出现加重需要及时到医院复诊，避免造成不良预后。