一般少量喝饮料不会导致长胖的现象，但是如果长期大量喝饮料，可能会导致机体摄入热量过多，从而出现长胖的现象。
饮料一般是供人饮用的液体，通常是经过定量包装的，可以直接饮用。饮料一般是由各种不同的香料、水分、糖浆、柠檬酸等成分制作而成。由于饮料中含有大量水分，喝饮料可以补充体内所需要的水分，而且还能够滋润口腔，从而达到解渴的作用，而且饮料中所含有的糖分能够有效补充能量，偶尔喝几口饮料，如20ml，摄入热量较少，不会导致长胖。
由于饮料中含有大量糖分，如果经常大量喝饮料，如每天至少喝500ml，且喝完饮料后不注意运动，可能会导致机体摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量无法消耗，可能会转化成脂肪蓄积，从而出现长胖的现象，因此生活中需要避免频繁喝饮料。
在喝完饮料以后，建议可以适当做运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，能够有效消耗体内的热量。因为饮料含糖量比较高，高血糖人群尽量避免喝饮料，如果喝饮料后出现了血糖波动情况，建议及时前往医院的内分泌科或者是普通内科就诊，通过血常规、尿常规等检查明确具体原因。