睡了很久还是很困，可能是过度疲劳、药物因素等非疾病原因所致，也可能是贫血、神经衰弱、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合征等疾病原因造成，需结合实际情况综合分析，并就医处理。
一、非疾病原因：
1、过度劳累：长时间熬夜、压力过大、过度劳累等，打乱正常的生物钟，可能出现上述情况，伴随整天犯困、没精神等现象。需养成良好作息习惯、避免过度劳累，充分休息后会有所好转。
2、药物因素：若服用抗抑郁药、感冒药、退烧药等，由于药物副作用，可能会影响精神状态，出现睡了很久还是很困的情况，一般停用药物后会有所好转。
3、进食过饱：若睡前进食过饱，睡觉时血液会至胃部消化食物，导致大脑缺血缺氧，从而出现睡了很久还是很困的情况，一般伴有胃部饱胀感，需避免睡前进食过多。
4、其他：如果睡了很久，但是大脑处于兴奋状态，无法得到充足的休息，也会导致睡了很久还是很困。此外，睡眠质量差、吸烟等原因也可能对睡眠造成一定的影响。
二、疾病原因：
1、贫血：由于体内红细胞、血红蛋白数量减少，体内血氧含量也会随之减少，导致大脑缺血缺氧，可能会出现上述现象，同时伴有疲惫、面色苍白等症状，一般可遵医嘱服用右旋糖酐铁口服溶液、叶酸片等药物进行治疗。
2、神经衰弱：由于植物神经功能紊乱，即使长时间睡觉，睡眠质量较差，身体的各项器官未得到充分的休息，从而出现睡了很久还是很困的情况，伴随头晕、头痛等不适。可遵医嘱服用氟哌噻吨美利曲辛片、复方地西泮片等药物进行治疗。
3、甲状腺功能减退：患者身体分泌的甲状腺激素减少，导致新陈代谢速度减慢，神经系统兴奋性下降，从而出现睡了很久还是很困的情况，伴随行动迟缓、精神困倦等不适。可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4、睡眠呼吸暂停综合征：由于肥胖、鼻息肉等原因，导致气道不通畅，患者在睡觉时出现打鼾、张嘴呼吸等情况，导致大脑缺氧，睡眠质量差，从而出现睡了很久还是很困，伴随精神困倦、嗜睡等症状。可在医生指导下采用无创气道正压通气治疗、手术切除鼻息肉等方式缓解。
此外，低血糖、心力衰竭、肺结核、颅内感染、中毒、营养不良等因素也有可能导致上述现象。由于原因较多，建议及时到医院神经内科、内分泌科等相关科室就医，完善体格检查、血常规、甲状腺激素等检查，在医生指导下进行药物或手术等治疗。平时保证充足睡眠时间，促进身体恢复，多吃蔬菜水果，保持营养均衡，适当进行锻炼。