运动第二天肌肉酸痛，有可能是乳酸堆积造成，还可能与肌肉拉伤、延迟性肌肉酸痛有一定关系，此时可以通过物理治疗、药物治疗的方式改善。
1、乳酸堆积：如果平时运动量比较少，在运动时做了强度较大的运动，可能会使肌肉产生过多乳酸，做完运动之后没有做拉伸运动，容易导致肌肉周围堆积过多乳酸，从而出现肌肉酸痛的情况。此种情况属于正常现象，可以通过热敷及按摩的方式进行缓解，能够帮助促进局部血液循环，加快局部乳酸排出，通常不需要进行特殊治疗。
2、肌肉拉伤：如果患者运动强度超过自身承受范围，或者在进行运动时没有做热身运动，可能会出现肌肉拉伤的情况，使肌肉内蕴含的神经损伤产生疼痛感。在受伤48小时之内，可以通过冰敷的方式进行缓解，在受伤48小时以后，可以通过热敷的方式进行改善。如果患者疼痛的情况比较严重，还需要及时遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等药物，帮助缓解局部疼痛感。
3、延迟性肌肉酸痛：当开始新的运动，或者是运动强度突然增加后，容易出现肌肉酸痛，并不会在运动后立刻出现，可能会在24-48小时后到达高峰 ，一般5-7天后自动恢复。患者晚上休息时可通过洗热水澡、热敷患处、休息等方式缓解，疼痛严重者也可以遵医嘱口服洛索洛芬钠片等治疗。
运动后第二天若肌肉酸痛比较严重，可以去医院全科医疗就诊，进行相关问诊、触诊后明确情况，由医生开止痛药物治疗。