电子烟和纸烟都对身体有危害，如上瘾、加速皮肤衰老、致癌等，影响身体健康，但无法具体明确哪个危害更大，建议日常生活中及时戒烟，防止影响本人或者他人。
1、电子烟：
电子烟是模仿卷烟的一种电子产品，由盛放尼古丁溶液的烟管、蒸发装置和电池三部分组成，通过雾化方式将尼古丁等变成蒸汽，被肺部吸收，同时吐出模拟烟雾。电子烟的安全依据没有相关证明，其中主要物质是尼古丁，可能会促使大脑产生多巴胺，易导致上瘾。
另外，电子烟加热尼古丁，还可能使尼古丁通过肺黏膜扩散，损伤肺部，增加发生肺部炎症、哮喘的几率，如果扩散至全身，可能对心血管系统造成危害，增加发生心血管系统疾病的几率。
2、纸烟：
纸烟燃烧时能够释放一氧化碳、焦油等多种致癌物质。如果长期抽纸烟，对吸烟者的皮肤有一定危害，可能会使吸烟者的皮肤变黄，也可能增加肺癌、肝癌、皮肤癌的几率。另外还可能会使周围空气受到污染，使家人或者朋友的身体受到危害，如果周围人吸入烟雾，也可能会损伤呼吸道。
如果长期抽烟的人群出现胸闷、呼吸困难、咳嗽、咯血 等症状，需要及时就诊于呼吸内科，进行CT、X线检查，及时戒烟，避免加重个人损害。