如果只是偶尔盘腿，一般不会影响腿型。如果是长期盘腿，可能会影响腿型，处于生长发育期时影响更为明显，需要及时纠正不良姿势，避免影响美观。
一、偶尔盘腿：
在工作、生活当中如果只是偶尔盘腿，不会对腿部骨骼、肌肉等产生太大压迫、损伤，通常不会影响腿型。如成年人骨骼已经发育完善，偶尔盘腿坐一般不会导致腿型改变，但可能会出现膝关节疼痛、下肢麻木等不适，活动后症状会随之缓解。
二、长期盘腿：
1、软组织受压：长期盘腿坐时腿部软组织受压，影响腿部软组织及骨骼的血液供应，不利于腿部生长发育。此外，长期盘腿会导致腿部关节过度屈曲，使得关节及周围组织过度紧张、疲劳等，甚至出现慢性劳损，就可能会影响腿型。除了需要减少盘腿坐外，还需用手按摩大腿及小腿，放松肌肉并促进血液循环。
2、骨关节受压：长期盘腿坐时在重力作用下，腿部骨关节过度受压，使得膝关节、胫骨、腓骨、股骨等的生理结构出现异常，骨关节磨损加剧，就可能会导致腿型改变，还会出现膝关节僵硬、疼痛，严重者还会出现骨关节炎。需要及时到骨科就诊，并遵医嘱使用布洛芬片、美洛昔康片等药物，以控制炎症并减轻疼痛。
3、其他情况：长期盘腿坐时患者的腰椎、尾椎等部位容易受压，腰背部肌肉长时间紧张，会对周围血管、神经产生压迫而出现肢体麻木。还可能会导致骨盆平衡失常，容易导致脊柱侧弯，如果未能及时矫正，下肢力线持续异常，也会影响腿型。需遵医嘱使用支具、足垫等工具，以矫正腿型。
在日常应当避免长时间盘腿，还需避免长时间保持跷二郎腿、弯腰驼背等不良坐姿以及立姿，防止腿型异常、脊柱侧弯等。