红牛平时可以喝，但不建议长期喝，以免导致神经过度兴奋，加重消化道负担。
红牛是一种功能性饮料，能提神醒脑、补充体力、抗疲劳，内含水、糖、咖啡因、牛磺酸、赖氨酸、维生素PP、维生素B6、维生素B12等营养物质，适量饮用有补充能量、消除疲劳等作用，一般是在消耗大量能量的运动前后喝，或者提神醒脑时喝，当然，日常也可以饮用，但不宜长期、大量饮用。因为红牛中含有一定的咖啡因成分，若长时间过量喝，可能导致神经长期处在兴奋状态，容易出现脾气暴躁，还可能会影响睡眠质量，出现入睡困难、睡眠时间短暂，甚至失眠等症状，且会加重胃肠道消化负担，出现腹胀、恶心等症状，进而影响营养物质的吸收和利用，对身体存在不良影响。
此外，在日常生活中还应该避免过多进食辛辣、刺激性的饮食，还应该避免情绪激动，避免熬夜，应该规律作息。