燕麦片可以直接用热水冲，并不会导致燕麦片的营养降低，并且适当吃一些燕麦片对机体有一定好处，但是需要注意避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担。
燕麦片是一种比较常见的食物，通常由燕麦粒压制而成，其中含有大量碳水化合物、维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，适当吃燕麦片能补充身体所需的营养物质，对维持机体健康有一定好处，可以起到一定辅助作用。燕麦片可以直接用热水冲泡，口感比较好，不会导致其中的营养物质流失，也可以用牛奶或酸奶冲泡服用，不会影响燕麦片的营养价值。如果是生的燕麦片，需要用开水煮一段时间，以免影响消化。
燕麦片比较容易被身体消化和吸收，其中的膳食纤维含量也比较丰富，食用燕麦片后能促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘能起到一定帮助效果。
虽然燕麦片的营养价值比较高，对身体有很多好处，但是也应控制摄入量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担。如果出现腹痛、腹胀等症状，建议到医院的消化内科就诊，进行大便常规、触诊等检查，从而明确诊断，并遵医嘱使用健胃消食片等药物改善症状。