爬楼梯是否会使小腿变粗，需要视爬楼梯强度而定，如果只是每天爬几分钟，一般不会引起腿部明显变粗，但如果每天过度爬楼梯，则可能会出现小腿变粗的现象。
如果每天只是正常爬楼梯上楼，可能只是简单爬几层，或者是爬几分钟，一般不会对肌肉组织造成过度刺激和拉伸，同时也不会消耗过多的能量，一般不会对小腿的粗细造成影响，因此无需担心。
如果爬楼梯的强度较大，每天利用爬楼梯进行有氧运动，且在爬楼梯前，没有进行拉伸和热身活动，则可能会在爬楼梯时感到小腿酸痛，可能会使小腿肌肉更加发达，看起来小腿变粗了。在爬完楼梯时要进行小腿按摩，将小腿部位垫高可以减轻腿部酸胀。另外，小腿粗可能是因为水肿所导致，主要是因为久坐、久站，从而造成腿部浮肿，此时与爬楼梯无关。
生活中适当爬楼梯，并不会让小腿变粗，但应避免将爬楼梯当做一种专项运动，因为爬楼梯容易对膝关节造成伤害。如果爬楼梯后出现肌肉酸胀不适、疼痛，建议及时前往普通内科就诊，进行触诊、肌电图检查、X线检查等明确具体情况。