茉莉花茶所含的热量很少，每2g茉莉花茶所含的热量仅有4-6千卡，对于减肥人群来说，属于较好的饮品，不会给机体带来过多的热量负担。
茉莉花茶是将茶叶和茉莉花进行拼和、窖制，使茶叶吸收花香而成，因茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名茉莉花茶。茉莉花茶具有独特的茉莉花香，深受多数人喜爱。
而且茉莉花茶所含热量相当少，这使得茉莉花茶成为减肥人群的理想饮品，相比其他高热量饮品，如碳酸饮料，茉莉花茶更加清淡，不易导致能量摄入过剩，在补充水分的同时，不能摄入过多的额外热量，能够辅助减肥。
茉莉花茶的低热量源于其组成成分，茉莉花茶是以优质的绿茶为基础，将茉莉花融合于其中，在这个过程中，茉莉花的芳香和绿茶得以结合，为茉莉花茶增添了味道，而且也保留了茶叶、茉莉花本身的低热量特性。
茉莉花茶富含抗氧化剂、多种维生素，有助于提高身体免疫力，而且茉莉花本身也被认为具有舒缓的功效，所以，在生活中适量喝茉莉花茶，有助于缓解压力。