脚背上有个硬包，像骨头凸起一样，可能是寻常疣、骨质增生、腱鞘囊肿、皮脂腺囊肿、皮肤纤维瘤等因素导致，建议在医生指导下针对性治疗。
1、寻常疣：是由人乳头瘤病毒感染引起的表皮良性赘生物，呈圆形或多角形，表面粗糙且角化明显，质地比较坚硬，可以通过激光治疗、冷冻治疗进行改善。
2、骨质增生：可能是关节退行性变、关节软骨磨损，刺激导致关节边缘增生所致。也可能是长时间站立或行走及长时间维持某种姿势，肌肉、关节囊牵拉、撕脱、出血，导致骨质边缘形成刺状或唇样骨刺，会表现为关节肿大、凸出，可使用对乙酰氨基酚片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状。
3、腱鞘囊肿：是长期炎症刺激、劳损、手术创伤、感染等因素发生在关节、韧带或肌腱附近的一种良性肿物，若发生在表浅位置，可触及局部肿块，可遵医嘱使用醋酸泼尼松龙片、氯芬待因片、布洛芬颗粒等药物缓解症状，药物治疗效果不佳可选择手术切除腱鞘囊肿。
4、皮脂腺囊肿：通常是毛囊皮脂腺口堵塞，排泄受阻，皮脂聚积，形成潴留性囊肿，呈圆形，中等硬度或有弹性，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、复方头孢克洛胶囊、氨苄西林颗粒等药物治疗，药物治疗无效可切开排脓。
5、皮肤纤维瘤：可能是外伤、昆虫叮咬、病毒感染等因素，引起皮肤成纤维细胞增生所致，表现为缓慢生长的圆形或卵圆形稍隆起质地坚硬的结节，可使用醋酸可的松片、醋酸地塞米松片等药物治疗，药物治疗无效时可手术切除。
除了以上因素以外，皮下结节、骨囊肿、软骨瘤也会导致脚背上出现硬包，建议去医院骨科就诊，通过视诊、CT、磁共振等相关检查明确病情，积极配合医生治疗。