男性如果自慰后阴茎出现疼痛，可以通过减少自慰频率、热敷、按摩、会阴护理、药物治疗等方式改善症状。建议患者出现不适后，及时就医，以免症状加重。
1.减少自慰频率：如果自慰后阴茎出现疼痛，可能与局部黏膜损伤、自慰频率过高等因素有关。患者可以适当减少自慰频率，以促进病情恢复；
2.热敷：自慰后出现疼痛，可能与自慰时用力过大有关，阴茎局部细胞可能出现破坏，患者可能会出现红肿、疼痛等不适，此时可以对局部进行热敷，以促进血液循环，改善不适；
3.按摩：患者可以对疼痛的部位进行按摩，以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛感；
4.会阴护理：患者平时要做好会阴护理，保持会阴清洁，尽量穿宽松的内裤，以免对局部组织造成挤压，导致不适症状加重；
5.药物治疗：如果疼痛明显，建议患者及时咨询医生，并遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
建议患者平时不要频繁自慰，平时保护好会阴，不要憋尿，保持生活作息规律，以维持生殖器健康。